سياسة التحرير والمراجعة

آخر تحديث: 2 نوفمبر 2026

توضح هذه الصفحة كيف نُعِدّ المقالات المنشورة على موقع Nutri Day by Day، ومن أين نستقي المعلومات، وكيف نتعامل مع الأرقام والتحديثات والأخطاء. نلتزم بهذه السياسة لأن موضوعات التغذية والصحة تؤثر مباشرة في القرارات اليومية لقرّائنا، ولأن الرقم الخاطئ في هذا المجال قد يضرّ أكثر مما ينفع.

من يكتب المحتوى

تُنشر المقالات باسم كاتبتها أنسام عماد، ويظهر اسم الكاتب وتاريخ النشر أعلى كل مقال، ويمكن الوصول إلى جميع مقالاتها من صفحة الكاتب. نعمل على استكمال النبذة التعريفية للكاتبة في صفحة الكاتب وأسفل المقالات.

مصادرنا: المصادر الأولية فقط

نبني المعلومات الواردة في مقالاتنا على المصادر الأولية والجهات المرجعية المعترف بها، وأهمها:

USDA FoodData Central: قاعدة بيانات تركيب الأغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية.
منظمة الأغذية والزراعة (FAO): بما في ذلك جداول تركيب الأغذية وإرشادات التغذية.
منظمة الصحة العالمية (WHO): الإرشادات والتوصيات الرسمية.
المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية (NIH): ومنها مكتب المكملات الغذائية.
PubMed وPMC: للوصول إلى الدراسات العلمية المحكّمة.
المعهد القومي للتغذية في مصر: لبيانات الأطعمة والأطباق المحلية.
الجمعيات العلمية المتخصصة: مثل الجمعية الدولية للتغذية الرياضية (ISSN)، والكلية الأمريكية للطب الرياضي (ACSM)، والجمعية الأمريكية للسكري (ADA).

لا نعتمد على المدونات العامة أو مواقع المحتوى التجاري أو منشورات وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا لأي رقم أو ادعاء صحي. وعند الاستشهاد بدراسة نفضّل المراجعات المنهجية والإرشادات الرسمية على الدراسات المنفردة، ونوضح حدود الدراسة إذا كانت صغيرة أو أُجريت على الحيوانات.

كيف نتعامل مع الأرقام

كل رقم يرد في المقال، سواء كان سعرات حرارية أو جرامات أو نسبة أو كمية يومية، يجب أن يُنسب إلى مصدر أولي مذكور في المقال.
الرقم الذي لا نجد له مصدرًا أوليًا نحذفه، أو نعرضه بوضوح على أنه تقدير محسوب مع شرح طريقة حسابه، كأن نجمع مكونات وصفة من قاعدة بيانات معتمدة ثم نطبّق معاملات أتواتر.
نذكر حجم الحصة أو الوزن الذي بُني عليه الرقم، لأن الرقم دون حصة محددة لا يفيد القارئ.
عندما تختلف المصادر نذكر النطاق أو المصدر الذي اعتمدناه وسبب اختياره.

تفاصيل ترتيب المصادر وطريقة حساب السعرات موضحة في صفحة مصادر المعلومات ومنهجية الأرقام.

استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي

نستخدم أدوات الذكاء الاصطناعي للمساعدة في البحث عن المراجع وتلخيص الدراسات وصياغة المسودات الأولى، وقد تُنتَج بعض الصور التوضيحية في المقالات بأدوات توليد الصور. هذه الأدوات وسيلة مساعدة وليست مصدرًا للمعلومة: يُراجَع كل رقم وكل ادعاء صحي مقابل مصدره الأولي قبل النشر، وما لا يمكن التحقق منه يُحذف. الصور المولّدة توضيحية فقط، ولا تمثّل أشخاصًا حقيقيين أو نتائج فعلية.

مراجعة الموضوعات الطبية

المقالات التي تتناول أمراضًا أو أدوية أو فئات تحتاج إلى رعاية خاصة، مثل السكري وأمراض الكلى والحمل، لا تُنشر إلا بعد مراجعتها من مختص مؤهل في المجال، وسنذكر اسم المراجع وصفته على المقال نفسه. أما المقالات العامة في التغذية والسعرات واللياقة فلا تدّعي مراجعة طبية ما لم يُذكر اسم المراجع فيها صراحة.

التحديث والتصحيح

نراجع المقالات عند صدور بيانات أو إرشادات جديدة من المصادر المعتمدة، أو عند تلقي ملاحظة موثقة من القرّاء.
التصحيحات الجوهرية، مثل تغيير رقم أو توصية، تُجرى في نص المقال مع ملاحظة توضح ما تغيّر وتاريخ التصحيح.
التعديلات اللغوية والتنسيقية البسيطة لا يُعلَن عنها.

الإعلانات والخدمات المدفوعة

يعرض الموقع إعلانات، ويقدّم خدمات مدفوعة مثل الخطط الغذائية المخصصة. ظهور إعلان بجوار مقال لا يعني تأييدنا للمنتج المعلن عنه، ولا يغيّر محتوى المقال. وإذا تضمّن مقالٌ محتوى مموّلًا أو رابطًا تجاريًا فسنوضح ذلك صراحةً في المقال.

الإبلاغ عن خطأ

إذا وجدتم رقمًا غير دقيق أو معلومة تحتاج إلى تصحيح، يُرجى مراسلتنا عبر صفحة تواصل معنا أو على البريد hello@nutridaybyday.com، مع ذكر رابط المقال والجملة المقصودة، ومصدر يدعم الملاحظة إن وُجد. نراجع كل بلاغ مقابل المصادر الأولية، ونصحح المقال إذا ثبت الخطأ.