الحاسبة
خطط شهرية مبنية على أسس علمية، مصممة خصيصًا لهدفك وأسلوب حياتك.

خطة تغذية صحية شخصية تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية بخطوات بسيطة ومستدامة

استكشف خططنا الآن

احسبوا سعراتكم اليومية مجاناً

أدخلوا العمر والوزن والطول ومستوى النشاط، واعرفوا احتياجكم اليومي من السعرات والبروتين خلال دقيقة.

ابدأوا الحساب الآن

🌱 خططنا: صحة مستدامة، بدون تعقيد

نحن نؤمن أن الصحة ليست هدفًا مؤقتًا، بل أسلوب حياة متوازن يدوم.
في Day by Day Nutrition، ندمج أحدث الدراسات العلمية مع حلول عملية وبسيطة
لنمنحك خطة غذائية شخصية تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية
وتحافظ على نتائجك على المدى الطويل — دون حرمان أو تعقيد

اختر الخطة التي تناسب رحلتك الصحية

خطط غذائية مرنة تناسب أهدافك وتدعم رحلتك الصحية، سواء لخسارة الوزن أو للاستمرارية.
خطة خسارة الوزن ⚖️
افقد الوزن بشكل صحي ومتوازن مع متابعة شخصية أسبوعية.
ابدأ رحلتك الآن
خطة المتابعة الشاملة 🥗
ابقَ ملتزمًا بخطتك مع دعم غذائي مستمر وتقارير شهرية.
اشترك وحقق هدفك

أحدث المقالات

كل المقالات

هل لديك أسئلة؟ لدينا الإجابات.

تساؤلاتك مهمة! هنا ستجد أجوبة عن أكثر الأسئلة التي تصلنا من عملائنا.

لم تجد جوابك؟ تواصل معنا الآن

تختلف من شخص لآخر، لكن معظم عملائنا يبدأون في الشعور بتحسن في الطاقة والنشاط خلال الأسبوع الأول. وتظهر النتائج على الوزن عادة بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الالتزام.

أبدًا! خططنا مبنية على توازن صحي يضمن لك الشبع مع توفير العناصر الغذائية الأساسية، دون حرمان أو تقييد قاسٍ.

نعم، نقوم بتخصيص الخطط الغذائية لتناسب أسلوب حياتك سواء كنت نباتيًا، أو تعاني من حساسية غذائية، أو لديك تفضيلات معينة.

الرياضة تعزز النتائج بشكل كبير، لكن حتى بدونها ستلاحظ تحسنًا في وزنك وصحتك بفضل النظام الغذائي المتوازن.

عبر مراجعات أسبوعية مع أخصائي تغذية، بالإضافة إلى تقارير مخصصة لمساعدتك على متابعة التقدم خطوة بخطوة.

لا مشكلة! نساعدك على العودة للمسار الصحيح دون شعور بالذنب، لأن هدفنا بناء عادة صحية مستدامة.

نعم، يمكنك طلب تعديل الخطة في أي وقت لتناسب ظروفك أو أهدافك الجديدة.

النتائج تعتمد على التزامك بالخطة، لكن معظم عملائنا يحققون نتائج ممتازة عند اتباع التعليمات.

نعم، الخطط مناسبة لمعظم الفئات العمرية (18 سنة فأكثر)، ونقوم بتكييفها لتناسب كل حالة بشكل خاص.