الصيام المتقطع: دليلك الشامل للأنواع والفوائد
الصيام المتقطع هو نمط أكل يتصدر المشهد الصحي اليوم. لكنه ليس مجرد “موضة” عابرة. إنه، في الواقع، نهج متجذر في […]
الصيام المتقطع هو نمط أكل يتصدر المشهد الصحي اليوم. لكنه ليس مجرد “موضة” عابرة. إنه، في الواقع، نهج متجذر في […]
النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع الثاني يُعد النظام الغذائي للسكري النوع الثاني حجر الزاوية في إدارة المرض والتحكم في
هل تبحث عن أفضل شاي لحرق الدهون ليكون حليفك في رحلة إنقاص الوزن؟ في السعي نحو جسم صحي ومثالي، يظل
هل تساءلت يومًا عن عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة التامة؟ هذا الرقم هو ما يُعرف بـ معدل
فيتامين د، الذي يُطلق عليه “فيتامين أشعة الشمس”، هو عنصر غذائي فريد لا غنى عنه لصحة الإنسان. يعمل هذا الفيتامين
يعد ارتفاع الكوليسترول تهديداً صامتاً لصحة القلب، فهو من أكثر المشكلات الصحية انتشاراً في العالم، ولكنه في الوقت نفسه من
يُمثل نظام الكيتو دايت (Ketogenic Diet) نهجًا غذائيًا فريدًا يركز على استهلاك الدهون بكميات عالية، مع تقييد صارم للكربوهيدرات وكمية